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Fit und vital in den Sommer hinein

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Der Winter neigt sich dem Ende zu, die Kleidung wird luftiger – Ernährungssünden der kalten Jahreszeit lassen sich immer weniger kaschieren. Dazu kommt die Frühjahrsmüdigkeit die viele überfällt. Höchste Zeit dem Körper etwas Gutes zu tun, um ihn fit und attraktiv für den Sommer werden zu lassen. Neben gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung entlasten auch Nahrungsergänzungsmittel den Körper. Sie gleichen den Säure – Basenhaushalt aus, schwemmen überschüssiges Wasser aus dem Körper und verhelfen zu einer straffen und festen Silhouette.

Ernährung und Sport – die Kombination machts!
Es muss nicht gleich eine komplette Ernährungsumstellung sein, der Weg zu einer gesünderen Lebensweise führt über viele kleine Änderungen, die leicht zu bewältigen sind. Gerade die Kohlenhydrate am Abend setzen sich in den Fettdepots fest. Tauschen sie Nudeln und Brot gegen Kartoffeln und Reis und reduzieren sie die Gesamtmenge allmählich. Lassen sie an einigen Tagen Kohlenhydrate am Abend ganz weg. Auch Dinnercanceling – nach 18 Uhr keine Nahrung mehr – reduziert schnell Körperfett, da so Fett verbrennende Hormone in der Nacht vermehrt ausgeschüttet werden können. Ein oder zweimal in der Woche lässt es sich mühelos einrichten, Abends auf das Essen zu verzichten. Generell sollten viel Obst, Gemüse und fettarme Eiweißlieferanten auf dem Speiseplan stehen.
Kombiniert mit Sport werden die Pfunde schnell purzeln. Eine Mischung aus moderatem Ausdauertraining und Krafttraining an Geräten ist hier ideal. Durch einen leichten Muskelaufbau lässt sich der Stoffwechsel dauerhaft ankurbeln. So verbrennt der Körper auch in Ruhe mehr Energie.

Stoffwechsel anregen und entschlacken
Falsche Ernährung und mangelnde Bewegung lassen den Körper zu viele Säuren bilden. In einem verschlackten, übersäuerten Körper laufen Stoffwechselvorgänge nicht mehr reibungslos. Müdigkeit und Gewichtszunahme sind die spürbaren Folgen. Den Säure – Basen – Haushalt kann man mit entsprechenden Produkten wieder ins Lot bringen. Neben Produkten in Pulverform gibt es auch praktische Tablette. Basica compact Tabletten wird man garantiert nach regelmäßiger Einnahme über einen längeren Zeitraum. Der Körper verbrennt wieder mehr Energie, man fühlt sich vitaler und leistungsfähiger – optimale Ausgangslage um regelmäßig in Bewegung zu bleiben!


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